Elkjøps guider og artiklerTrening: Guider og artiklerKom i gang med hjemmetreningen – hva trenger du?
Kom i gang med hjemmetreningen – hva trenger du?
Hjemmetrening har blitt veldig populært, og det er ikke vanskelig å forstå hvorfor. Med litt plass, riktig utstyr og et snev av motivasjon kan du enkelt få en fullverdig treningsøkt hjemme. Uansett om du trener på stuegulvet, eller har et eget rom dedikert til trening, har vi produktene som kan hjelpe deg med å nå målene dine. Her er en guide til hva du trenger for å komme i gang med trening hjemme, tilpasset dine behov og ditt hjem!
For deg som trener hjemme på stuegulvet
Hvis du har begrenset med plass og vil holde det enkelt, er grunnleggende treningsutstyr perfekt for deg. En yogamatte er et must for alt fra stretching og yoga, til styrkeøvelser som planke eller situps. Ikke minst er de skånsomme mot knær, føtter og hender. Treningsstrikker er utrolig allsidige og lar deg trene både styrke og bevegelighet uten å ta opp mye plass.
Hvis du ønsker å legge til litt ekstra motstand, kan et par manualer eller en kettlebell være en god investering.
For deg som har et eget treningsrom hjemme
Er du så heldig at du har et rom eller en kjeller dedikert til trening? Da kan du ta hjemmetreningen til neste nivå. Her kan du utstyre deg med tyngre og mer avanserte produkter for å skape din egen mini-gym. En tredemølle, ellipsemaskin eller romaskin er ideelle for kondisjonstrening og gir deg muligheten til å variere treningsøktene dine.
For styrketrening kan du investere i en , flere og et sett med , slik at du kan utføre alt fra knebøy til benkpress. For de som virkelig vil ha full pakke, finnes det komplette sett som dekker de fleste øvelser. Med dette utstyret kan du få en treningsopplevelse som er på nivå med treningssenteret, uten å forlate hjemmet.
Følg fremgangen din
Å holde oversikt over treningen kan gi deg ekstra motivasjon og hjelpe deg å nå målene dine raskere. Med en smartklokke, aktivitetsmåler eller smartring kan du enkelt tracke alt fra kaloriforbrenning og puls til skritt og treningsprogresjon.
Mange av disse produktene gir deg også tilgang til treningsprogrammer og innsikt i restitusjon, slik at du kan optimalisere treningen din. Dette er spesielt nyttig for deg som liker å sette konkrete mål og se resultater sort på hvitt.
Finn utstyret som passer deg
Uansett om du er nybegynner eller erfaren på trening, er det enkelt å finne produkter som passer din livsstil og dine treningsmål hos Elkjøp. Et tips er å starte med det grunnleggende hvis du vil holde det lavterskel, for og så bygge på etter hvert, eller kjør på med en fullverdig hjemmegym hvis du har plassen og ønsker å satse på mer avansert trening. Hos Elkjøp finner du alt du trenger til hjemmetreningen. Masse lykke til!
