Frigjør potensialet med Garmin Connect™
Garmin Connect™ er mye mer enn bare en app. Det er samlingsplassen din for helse- og treningsdata. Utforsk drøssevis av nyttige funksjoner med alt fra helsesporing til treningsverktøy og mye mer.
Alt-i-ett
Millioner av brukere stoler på Garmin Connect™ som verktøyet for å spore, analysere og dele helse- og treningsaktiviteter fra Garmin-enheten sin hver dag. Men dykker du litt dypere finner du ut av at Garmin Connect er mye mer enn bare en app . Den tilbyr et mangfold av funksjoner som lar deg spore helsestatistikk, trening for løpe- eller sykkelritt, og alt i mellom.
Dette er bare noen av de nyttige funksjonene du får med Garmin Connect™. Når du utforsker appen vil du oppdage enda flere måter Garmin kan hjelpe deg med å nå målene dine.
Sjekk inn med Min Dag
Min Dag er hjemmesiden til Garmin Connect-appen og en velkjent funksjon for mange Garmin-brukere. Min Dag er knutepunktet for alle dine helse- og prestasjonsstatistikker fra gjeldende dag (og de siste syv dagene).
All informasjon presenteres på lettleste kort som kan inkludere aktiviteter som er sporet av Garmin-enheten din (daglig skrittelling, hjertefrekvens, stressnivå) og mye mer, avhengig av enhetens egenskaper. Enda bedre er det at du kan tilpasse kortene som vises på Min Dag-skjermen, slik at du kan fokusere på de dataene du bryr deg mest om.
Hvis du ønsker mer informasjon om en bestemt metrikk, kan du enkelt trykke på kortet for å få tilgang til daglige detaljer. Ved å trykke på rapport-ikonet øverst til høyre på hvert My Day-kort, kan du se diagrammer og analyser som dekker statistikkene dine over lengre tidsperioder, slik at du kan overvåke fremgangen din.
Garmin Coach
Garmin Coach-treningsplanene utgjør et av høydepunktene i appen. Det er som å ha din egen personlige trener med deg til enhver tid. Begynn med å velge løpecoach og løpsavstand, deretter tilpasser appen treningsøktene basert på prestasjonen din mens du trener.
Andre alternativer inkluderer for eksempel planer for sykkeløkt og PacePro™-tempostrategier for løping. Videre kan du følge treningens fremgang ved å bruke avanserte treningsmålinger som Training Status, Training Effect, Lactate Threshold og Functional Threshold Power (FTP).
Se dine aktivitetsdetaljer
Garmin Connect gir deg en praktisk måte å spore aktivitetene dine på, enten du løper, svømmer, padler eller driver med vektløfting. Når du lagrer en aktivitet på Garmin-enheten din og synkroniserer med Connect-appen, får du en grundig oversikt over aktiviteten din. Dette inkluderer relevante prestasjonsmålinger som tid, avstand, runder, høyde, tempo/hastighet, puls og mye mer. Funksjoner med GPS-sporing inkluderer en kartvisning som viser terrengets konturer i detalj langs den valgte ruten din. Den mobile appen og nettsiden viser også historiske aktivitetsrapporter slik at du kan følge dine personlige rekorder, treningshistorie, samlet avstand i kilometer og mer.
Ha kontakt med vennene dine
Garmin Connect har også en sosial dimensjon, da du kan koble deg til med andre Garmin-brukere gjennom appen. Bare gå til appens tilkoblingsside (eller nettsiden), og du kan søke etter tilkoblinger via telefonens kontakter, Facebook® eller Google™. Du kan til og med invitere venner til å bli med i Garmin Connect. Når du er koblet til med andre, kan du invitere dem til å delta i utfordringer, se aktivitetene deres i nyhetsoppdateringen din, og så videre.
Tren hardt
Garmin Connect utmerker seg som et treningsverktøy over konkurransen. Uansett mål har Garmin Connect en treningsøkt, treningsplan, tempostrategi eller ytelsesstatistikk for å hjelpe deg med å nå målet ditt. Trykk bare på Mer-menyen i appen eller Trening i menyen på venstre side av nettsiden for å komme i gang.
Garmin Coach lar deg velge dine egne mål. Treningsplanene passer både for erfarne konkurrenter, nybegynnere og deltakere på middels nivå. Treningsplanene tilpasses også brukerens behov underveis.
Overvåk søvn og restitusjon
Forskning de siste årene har vist hvor viktig søvn er for vår generelle helse og trivsel. Garmin er i front når det gjelder søvnteknologi med avanserte målinger som viser varigheten og kvaliteten på søvnen din over tid, samt søvnstadier, inkludert REM1. I tillegg til å spore total varighet og søvnstadier, gir Garmin Connect deg en nattlig søvnpoengsum (med kompatible enheter) som rangerer den generelle kvaliteten på søvnen din og gir veiledning. Garmin's eksklusive Body Battery™-funksjon viser også hvordan søvn påvirker energinivåene dine hver dag. Søvn er også tatt med i flere avanserte treningsmålinger fra Garmin. Du kan til og med sette noen Garmin-enheter til å spore oksygennivået i blodet mens du sover med Pulse Ox2-funksjonen.
1. Se Garmin.com/ataccuracy
2. Dette er ikke en medisinsk enhet og er ikke ment for bruk i diagnose eller overvåking av medisinske tilstander; se Garmin.com/accuracy. Pulse Ox er ikke tilgjengelig i alle land.
Sporer kvinnehelse
Både Garmin smartklokker og Garmin Connect har flere funksjoner for sporing av kvinnehelse. Sporing av menstruasjonssyklus lar deg logge datoene for perioden din, motta fremtidige periodespådommer, spore symptomer og mer. I løpet av hver fase av syklusen din kan du lære noe nytt om hvordan hormonendringer kan påvirke treningsøktene dine og ernæringen. Du kan også spore graviditeter i Garmin Connect og få innsikt, registrere babybevegelser og logge blodsukkernivåer, blant andre nyttige funksjoner. Du finner kvinnehelsesporing i Health Stats, som er plassert i venstremenyen på nettsiden og i Mer-menyen i appen.
Tjen merker
Ingenting føles bedre enn å bli belønnet for prestasjonene dine, og Garmin's brede utvalg av merker gjør akkurat det. Fra å registrere din første aktivitet til å oppnå en 30-dagers stegmål-streak eller løpe en maraton, vil Garmin Connect tildele deg et merke og gi deg poeng for å tjene det merket. Du kan sammenligne merkeprestasjonene dine med tilkoblingene dine og klatre på merke-nivå-topplisten etter hvert som du tjener flere poeng. Du kan også delta i merkeutfordringer hver måned som gir ekstra muligheter til å tjene merker og poeng.
... og mye mer
Vi har presentert mange funksjoner her, men dette er virkelig bare å skrape overflaten av hva du kan gjøre med Garmin-enheten din sammenkoblet med Garmin Connect. Enten du bruker appen eller nettsiden, lar Garmin Connect deg opprette kartlagte aktivitetsløyper som du kan laste ned til kompatible enheter, bygge tilpassede treningsøkter, administrere musikk på enheten din og mye mer. Uansett hva helse-, fitness- eller treningsmålene dine måtte være, vil Garmin Connect hjelpe deg med å nå målene du har satt for deg selv.